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励志:人为什么抑郁痛苦,人心累的3个原因,请跟自己说句对不起

时间:2019-01-19 15:40来源:未知 作者:管理员 点击:
当你感到痛苦不堪的时候,需要给自己正面积极的暗示。一个积极向上的人,总能散发出正面的能量。 曾经有一位朋友,他工作业绩很差,于是他就在一张字条上面写“我最棒”,每天早起大声念10遍,然后出门认真努力地工作,他的业绩竟然真的变好了。 其实我
     第一:向内攻击自己,是导致抑郁最大的原因。     
     当我们失恋、离婚,或者遭遇事业上的失败,我们都会去反思自己。这原本是一件好事,让我们能从失败中总结经验教训。可如果把所有的问题都怪在自己身上,我们不但不能从中获得益处,反而会变得更加痛苦焦虑。

      

第二:除了疯狂的自我攻击,让我们心累的另一个原因,是过度的自我加压。

从我们记事开始,每个人身上都背负着家人的期待。你是否对下面的话无比熟悉:

“你一定要好好学习,要不然爸爸妈妈会很伤心的。”“你这样做,怎么对得起我们?”“我这么辛苦,还不都是为了你?”

我们所爱之人不断向我们倾诉他们对我们的付出,我们也不自觉地把别人的要求加在了自己身上。后来,不仅仅是对父母,对于其他人我们也变得不会拒绝。

你不断对自己说,“我必须要做这件事,我一定要做好。”“如果我做不好,对不起老板,对不起父母,耽误了孩子。”“我不想让他们伤心,我不想让他们失望。”

可一个人的能力毕竟是有限的,当你所做的事没能让所有人满意的时候,过度自我加压的你,可能会被压得喘不过气。

爱你的人,的确为你付出过,但我们回报他们最好的方式,其实就是活成自己想要的样子。

你真的不用对得起所有人,但要对得起自己。你不用害怕辜负谁,但别辜负自己。
 

第三:让我们心累的原因,是来自对未知的恐惧。

害怕未知是人的天性,但有的人会积极乐观地面对未来的时光,而有的人却在各种负面暗示中失去了对未来的兴趣。

我遇到过一个朋友,她常常陷在负面情绪中难以自拔。她总说,人生这么苦,我实在没勇气去面对。

人,总是会被我们经常接触的事物限制,以为那就是整个世界。可实际上,我们很多人终其一生也不会遇到那么多悲剧。

人生总有坎坷,但平凡才是大多数人的人生。极端的失败和极端的成功一样,只有极少数人才可能遇到。

很多时候不是生活累,而是你自己让自己心累。不是生活在逼你,而是你自己在逼自己。

 


     PS:当你感到痛苦不堪的时候,需要给自己正面积极的暗示。一个积极向上的人,总能散发出正面的能量。

 

曾经有一位朋友,他工作业绩很差,于是他就在一张字条上面写“我最棒”,每天早起大声念10遍,然后出门认真努力地工作,他的业绩竟然真的变好了。

 

其实我们的脑子也是接受暗示的。我们总是给它负面的暗示,它就慢慢充满了负面情绪。如果我们总是给它正面暗示,它也会慢慢觉得“嗯,这是对的。”

 

生活就像一面镜子,你如何面对它,它就如何反馈你。我们每天谦虚谨慎,对很多人说过抱歉,却常常忘了安慰一下自己,跟自己说句对不起。

 

无论生活多辛苦,记得别让自己“心苦”。

 

(责任编辑:管理员)
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